Moins de stress et plus d’énergie pour être en bonne santé

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J’ai participé pour ce mois de juin à un évènement interblogueurs intitulé « Moins de stress et plus d’énergie », organisé par Karine Smagghe du blog L’Ecole du Bien-Être.

 

Il s’agissait de répondre en trois phrases à 2questions bien précises.

– Comment fais-tu pour avoir moins de STRESS au quotidien ?

 

– Comment fais-tu pour avoir plus d’énergie au quotidien ?

 

moins-stress-plus-énergie

Moins de stress et plus d’énergie pour gravir des montagnes
(c) Can Stock Photo Inc. / Leaf

 

J’ai choisi bien sur de présenter 2 techniques « anti stress et plus d’énergie » très succinctes à décrire mais aussi à mettre en oeuvre et qui me sont très utiles au quotidien.

L’une est basée sur la respiration et l’autre sur une de mes passions que vous ne connaissez pas encore.

 

Mais allez les découvrir sur le blog de Karine L’Ecole du Bien-Être.

Vous y trouverez bien d’autres astuces sur ces deux thématiques puisqu’une centaine d’autres spécialistes y ont aussi participé.

 

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    • Nadia

      Il faut rendre à César ce qui appartient à César. Tu as fait un super boulot qui t’a demandé probablement beaucoup de temps, il faut le souligner.
      Merci pour la photo. Pour une fois je n’ai pas eu de problème de choix, elle s’est imposée rapidement à moi.

      A bientôt Karine.

  1. Coucou Nadia!

    J’ai cliqué sur le lien Ecole du bien-être mais où trouve-t-on ton article ensuite?

    😉

    • Nadia

      Oups! Je rémédie à ça tout de suite.
      Merci Cathy.

  2. Rétrolien: Comment évacuer le stress avec un exercice de cohérence cardiaque