Comment favoriser une bonne santé

 

 

 

Cet article est proposé par Sandra Carine du site eovie.fr, dans le cadre d’une collaboration pour vous apporter des  informations sur les complémentaires santé.

 

Quelles sont les choses qui nous permettent de nous sentir mieux ?

Avoir une belle carrière professionnelle, une belle famille, des amis, réussir dans ses projets ? C’est vrai tout cela y contribue, mais il ne faut pas oublier que la santé est un facteur clé pour pouvoir jouir de toutes ces choses.

Bien vivre c’est avant tout être en bonne santé, voilà pourquoi il faut en faire une priorité.

Trois conseils fondamentaux vous sont ici prodigués pour favoriser une bonne santé.

 

Adopter une bonne hygiène de vie

 

On nous le répète assez souvent, manger équilibré c’est à dire avoir une alimentation santé et faire du sport, plus facile à dire qu’à faire. Comment s’y prendre après une dure journée au travail, où trouver le temps et la force de faire du sport et de préparer un bon repas équilibré ?

Une alimentation santé ne veux pas dire salades, poulet grillé tous les jours, il s’agit juste de bien varier les aliments, comme après un plat copieux, prendre un dessert léger, non une glace ou une portion de tarte.

Pour le sport, l’essentiel est de bouger. Si vous n’avez pas le temps, une marche a pied de 30minutes par jour serait l’idéal.

Au lieu de prendre le métro pour aller travailler allez y à pied ou prenez l’escalier au lieu de prendre l’ascenseur. On n’est pas obligé de s’abonner à un club de sport ou faire du footing de bon matin tous les jours.

 

Faire une suivi médical régulier

 

La santé évolue selon l’âge, l’environnement, les émotions, il est donc essentiel d’établir un suivi médical pour connaître son évolution.

C’est un bon moyen également de détecter à temps certaines maladies, car plus tôt elles sont détectées, plus il est facile de les traiter.

 

Adhérer à une complémentaire santé

 

Les soins médicaux coûtent de nos jours, il semble même qu’une personne sur trois renonce à sa santé faute de moyen financier.

Pour éviter d’avoir ce genre de problème, il est conseillé d’adhérer à une complémentaire santé pour vous aider à rembourser les frais médicaux dont vous aurez besoin pendant l’année. Pour cela il nous suffit d’en choisir une, en fonction de vos besoins et de votre budget. Les offres sont nombreuses, mais un comparateur sur le net vous sera utile pour choisir l’assurance santé qui vous convient.

 

Dites-moi simplement ci-dessous si ce ce genre d’article invité vous intéresse.

 

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7 commentaires ont été rédigés, ajoutez le vôtre.

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  1. Bonjour Sandra,

    Ton article va l’essentiel et c’est ce qui est important à retenir.

    Je rajouterai à cette liste : de ne pas oublier d’être heureux en prenant le temps de goûter avec gourmandise chaque seconde de notre vie et en compagnie de toux ceux qui nous sont chers.

    Courir partout, brûler les étapes, être trop impatient, etc. mine plus le moral, les énergies et au final notre capacité à rebondir en ces d’obstacles sur notre route de vie.

    Faire attention à soi, c’est faire de « bons choix pour soi » et c’est bien connu…. quand la santé va…. tout va !

    Merci pour cet article Sandra et thanks aussi à Nadia pour cette « fenêtre ouverte » sur tes publications.

    Amicalement. Jean-Lou
    Jean-Lou Articles récents…Comment développer sa mémoire ?My Profile

    • Nadia

      Merci pour tes commentaires toujours très riches.

      Amicalement

  2. Rétrolien: Comment retrouver la forme rapidement après les repas de fête

  3. Coucou Nadia,
    De bons conseils de la part de Sandra.
    Prendre le temps de bouger: pas toujours facile 😉 J’avoue être irrégulière depuis 15 jours. Je m’étais bien remise et puis 2-3 jours un peu patraque et beaucoup de boulot et il est 22h et me mets vite à 20′ de gym lol
    La marche c’est ce que je préfère 🙂
    Bonne fin de sem’ dynamique!
    Heloise Articles récents…Ce qu’ils auraient dû nous direMy Profile

    Publié le 18 décembre 2013 à 23:04
    • Nadia

      Oh, te mettre à la gym à 22h! Ça c’est de la volonté. Je ne pourrais pas, en tout cas en ce moment.

      Merci Héloïse, bon week-end.

      Publié le 20 décembre 2013 à 18:15
  4. C’est exceptionnel, je te rassure 😉

    Publié le 4 janvier 2014 à 21:41
    • Nadia

      OK, mais bravo quand même!

      Publié le 5 janvier 2014 à 09:32