Comment améliorer sa mémoire grâce à l’huile essentielle de romarin

 

Huile essentielle de romarin pour la mémoire
(c) Can Stock Photo Inc. / ColognePhotos

 

La maladie d’Alzheimer touche de plus en plus de personnes. En France 1,3 million d’individus, soit une personne de plus de 65 ans sur quatre, pourraient être atteints en 2020 (sources Insee).

Or, la maladie d’Alzheimer est une dégénérescence du cerveau qui présente comme premiers symptômes des pertes de mémoire qui vont crescendo avec le temps. Ça inquiète dès qu’on commence à sentir sa mémoire fléchir. Mais pour rester en bonne santé il faut agir.

Voulez-vous savoir comment améliorer sa mémoire avec l’huile essentielle de romarin ?

 

 

Même sans être atteint de cette maladie la perte de mémoire avec l’âge est un véritable problème handicapant pour le quotidien.

Alors on nous propose de faire travailler notre mémoire en faisant des activités comme les mots croisés ou le sudoku. On a même inondé le marché de « jeux pour entraîner sa mémoire » sur consoles de jeux.

On n’a pas vraiment prouvé que ces activités ont une réelle efficacité sur l’amélioration de la mémoire.

Par contre, plusieurs études scientifiques ont démontré une action favorable de l’huile essentielle de romarin pour améliorer sa mémoire. 

Il y a plusieurs sortes de mémoire qui gèrent des fonctions bien différentes : la mémoire à long terme, la mémoire à court terme et la mémoire prospective par exemple (capacité à se rappeler d’effectuer des tâches à des moments particuliers, ce qui est très important au quotidien). 

Des chercheurs ont déjà démontré un effet de l’huile essentielle de romarin sur la mémoire à long terme.

Et plus récemment, les résultats d’une étude présentés lors de la conférence annuelle de la British Psychological Society à Harrogate en Angleterre montrent que des patients situés dans une pièce parfumée avec de l’huile essentielle de romarin réussissent mieux des tests de mémoire prospective que les témoins situés dans une pièce sans romarin.

 

Comment améliorer sa mémoire avec l’huile essentielle de romarin

 

Les propriétés de l’huile essentielle de romarin pour favoriser la vigilance, la concentration et la mémoire sont connues depuis longtemps.

Et les résultats des dernières études nous incitent à utiliser ce petit trésor de la nature.

Cela va nous permettre de nous rappeler qu’on doit aller quelque part ou de faire une action à un moment de la journée.

Dans ce domaine, nous souffrons tous de défaillances plus ou moins importantes qui peuvent être frustrantes et nous inquiéter quant à notre bonne santé.

 

  1. Déposer l’huile essentielle de romarin sur les poignets

Personnellement, j’aime bien utiliser les huiles essentielles en déposant le mélange d’une goutte d’huile essentielle avec un peu d’huile végétale neutre (huile d’amande douce, huile d’argan….) sur l’intérieur des poignets.

On peut respirer cette odeur à volonté et si on est assis à un bureau ou une table on a les poignets juste sous son nez et on bénéficie des effluves qui s’en dégagent.

 

  1. Déposer l’huile essentielle de romarin sur un mouchoir

On peut aussi verser une ou deux gouttes sur un mouchoir en papier et respirer.

Faire quelques profondes inspirations (attention de ne pas coller son mouchoir sur le nez, l’huile essentielle pure peut irriter la peau).

 

  1.  Diffuser l’huile essentielle de romarin

Si vous en avez un ou que vous souhaitiez investir, vous pouvez utiliser un diffuseur d’huiles essentielles. Il y en a de nombreuses sortes à tous les prix.
Vous diffusez alors votre huile dans la pièce où vous êtes. Dans le bureau si vous travaillez par exemple.
 
Bien sûr vous pouvez combiner les trois techniques en fonction du lieu et du moment de la journée.
 
 

Précautions d’emploi des huiles essentielles :

Sans avis médical, l’huile essentielle de Romarin est déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants en bas âge.

Les huiles essentielles peuvent irriter la peau ou être allergènes. Si vous n’avez jamais utilisé d’huiles essentielles demandez l’avis de votre médecin.

Cet article vous donne des conseils mais ne se substitue pas à une visite chez votre médecin.

 

Alors, allez-vous tester l’huile essentielle de romarin pour améliorer votre mémoire ?

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16 commentaires ont été rédigés, ajoutez le vôtre.

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    • Nadia

      Hello Sandrine,
      un grand merci pour ton conseil d’experte. Dommage qu’on ne puisse le diffuser.

      Publié le 16 avril 2013 à 00:15
    • Lise

      Bonjour Sandrine, pour quelle raison recommandes tu l’huile essentielle de romarin à cinéole plutot qu’une autre ?

      On ne peut vraiment pas utiliser une huile adaptée à la diffusion ?
      Merci de tes conseils

      Publié le 2 décembre 2013 à 20:46
      • Bonjour Lise
        Il n’est pas recommandé de diffuser les huiles essentielles de romarin. De plus il faut bien faire attention au 2ème mot des HE : exemple, romarin à cinéole et romarin à verbénone, ce n’est pas la même chose, ils sont composés de molécules différentes, donc leur toxicité est différente, on les utilise de manière différente et bien sûr ils ont des propriétés différentes.
        L’huile essentielle de romarin peut s’utiliser en application sur la peau diluée dans une huile surtout.
        J’espère avoir répondu à tes questions. 😉

        Publié le 5 décembre 2013 à 08:26
  1. Bonjour Nadia,

    Tu nous dégotes des perles dis-moi! J’apprends plein de choses ici, et ce romarin m’inspire.

    Je risque de l’ajouter à ma panoplie d’huiles essentielles, pour les moments de concentration difficile par exemple.

    Belle journée!

    😉

    Publié le 15 avril 2013 à 15:14
    • Nadia

      Bonjour Cathy,
      j’ai un diffuseur d’huiles essentielles sur prise USB qui me permet de diffuser quand je suis à l’ordinateur.
      J’utilise souvent la lavande mais je vais aussi essayer le romarin. Avec Ça, plus d’excuses pour bien travailler.

      Bonne semaine.

      Publié le 16 avril 2013 à 00:13
  2. Viviane

    Bonjour Nadia,
    Alors ma mère est malheureusement un exemple vivant de la totale inefficacité des mots croisés. Elle en faisait plusieurs heures par jour…tu sais dans quel état elle est! Sinon, le romarin sent-il fort? peut-on indisposer ses collègues ou sa famille? Et surtout où en trouve-t-on? J’ai un magasin bio près de chez moi.
    bisous

    Publié le 30 avril 2013 à 07:31
    • Nadia

      Bonjour Viviane,

      le romarin a une bonne odeur du sud si tu aimes cet aromate. Par contre les huiles essentielles sont très concentrées il faut donc les utiliser avec parcimonie. On la trouve en pharmacie ou magasin bio. Elle doit être bio et chémotypée pour être sûre de sa composition. C’est plus sûr pour ses effets thérapeutiques.

      Bises

      Publié le 30 avril 2013 à 20:31
        • Nadia

          Tu as raison Sandrine, il est préférable d’utiliser des huiles essentielles bio.
          Par contre je ne connaissais pas l’abréviation HEBBD.Que signifient les 2 dernières lettres ?

          • HEBBD désigne une Huile Essentielle Botaniquement et Biochimiquement Définie.

            Ce label prouve que l’HE que vous achetez a été analysée selon les trois critères suivants :

            l’espèce botanique (c’est le nom en latin genre + espèce)
            la partie de la plante distillée
            la spécificité de l’HE selon le lieu et la période de culture.

            Ce n’est pas dans l’idée de me faire de la pub :mrgreen: mais voici le lien vers mon article : http://www.aromalin.com/acheter-huiles-essentielles-comment-savoir-bonne-qualite.

            Comme ça tu seras sûre d’acheter une bonne HE !

            Publié le 3 mai 2013 à 08:04
          • Nadia

            Merci pour l’information Sandrine. 😉
            Et pour le lien pas de problème, c’est tout à fait justifié ici.

            Publié le 3 mai 2013 à 21:43
  3. bonsoir je voudris soir si je peux boire l huile essentielle de romarin et combien de fois par jour pour retrouver la memoire merci de votre reponse mon adresse e mail est mariemartine.baud@sr.fr

    Publié le 15 octobre 2016 à 16:05
    • Nadia

      Bonjour,

      attention avec les huiles essentielles. Elles sont puissantes et il faut savoir les utiliser, surtout par voie interne. Personnellement je ne suis pas spécialiste des huiles essentielles et je ne les utilise qu’en voie externe sur la peau.
      De toute façon on ne « boit » pas les huiles essentielles. Il faut toujours les mélanger à un support pour l’ingérer sous peine de brûlures graves et les doses sont faibles. Contentez-vous des conseils qui sont donnés dans l’article.

      Bon week-end à vous
      Nadia

      Publié le 15 octobre 2016 à 22:11
  4. Demouveaux

    Bonjour
    Rien de plus formidable que la nature « pourquoi allez chercher des médicaments qui détruit tout, alors que nous avons tout dans la nature, j’ai le bonheur d’avoir une femme Malgache ou le pays a beaucoup d’huiles essentielles et je ne me soigne qu’avec des HE, pour l’arthrose Gaulterie mélangé en cataplasme d’argile etc

    Publié le 19 février 2017 à 11:58
    • Nadia

      Bonjour,
      les huiles essentielles sont des merveilles de la nature et peuvent apporter de véritables bénéfices pour la santé.
      La gaulthérie couchée est efficace aussi pour les tendinites.

      A bientôt