Le pied n’est pas fait pour les talons hauts : arrêtons le massacre !

Douleur des pieds, hallux valgus : merci aux talons hauts.

Douleur des pieds, hallux valgus : merci aux talons hauts.

 

 

Aujourd’hui, j’ai regardé un reportage dans l’émission « 66 minutes » sur M6 sur les méfaits du  port de talons très hauts chez les femmes.

 

De toutes les époques de notre histoire les femmes n’ont jamais porté de talons aussi hauts. Ils dépassent allègrement les 15 cm.  Les femmes disent se sentir plus sensuelles avec des talons hauts, avoir des jambes plus affinées, de plus jolis pieds, être plus belles.

 

On commence à se rendre compte qu’en abuser peut nuire gravement à la santé. Un chirurgien opère un centaine de patientes par an d’un hallux valgus (plus familièrement appelé oignon). C’est une opératon lourde où l’on doit scier l’os du pied.

 

Une autre pathologie qui touche le pied apparaît de façon accrue : la métatarsalgie, inflammation aigüe des os de l’avant du pied. En effet, plus les talons sont hauts plus le poids du corps porte sur l’avant du pied:

 

A plat, 30% du poids du corps porte sur l’avant du pied,

avec des talons de 5 cm, 70% du poids du corps porte sur l’avant du pied,

avec des talons de 10 cm, 90% du poids du corps sur l’avant du pied. Imaginez la contrainte imposée à cette zone du corps!

 

Et le comble du comble c’est qu’on propose des injections d’acide hyaluronique pour niveler ces zones d’appui : des « coussinets » comme on peut en placer dans les chaussures. Tout cela pour la modique somme de 500 € et ça dure 6 mois. Payer pour s’adapter aux chaussures à talons, pour pouvoir continuer à faire souffrir son corps.

On peut aussi payer 35 € la séance pour apprendre à marcher avec des talons.

On nous parle dans cette émission des effets sur les pieds mais évidemment vous pouvez imaginer l’impact sur l’ensemble de la posture. Gare aux douleurs diverses et variées!

 

 

CONSEILS 

 

  • Porter des chaussures complètement plates et suffisamment larges à l’avant du pied pour ne pas serrer, comme je l’explique dans l’article « Comment je suis venue à bout de ma migraine ».

 

 

Si vous êtes d’accord avec ce cri du coeur, faites-le savoir ci-dessous.

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16 commentaires ont été rédigés, ajoutez le vôtre.

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  1. Il est vrai que des pieds découle toute notre posture, et une mauvaise posture peut engender bien des maux, parfois qui gâchent la vie, alors faites attention à vos appuis, c’est faire attention à sa vie

    Publié le 10 janvier 2013 à 22:48
    • Nadia

      Tu dois en savoir quelque chose Farid en tant que coach sportif.

      Merci pour ton avis de professionnel.

      A bientôt

      Publié le 10 janvier 2013 à 23:40
  2. Marcher pieds nus est excellent pour la circulation sanguine et fait aussi disparaître certaines crampes.
    Il m’arrivait parfois d’avoir une crampe soudaine dans le mollet: seule solution radicale en 30 secondes: se mettre pieds nus et marcher à plat en marche arrière jusqu’à disparition complète de la douleur.
    Nous devrions aussi faire passer le message aux plus jeunes car les jeunes filles veulent suivre la mode. Elles achètent en général des chaussures de très mauvaise qualité avec des hauts-talons incroyables!

    Publié le 12 janvier 2013 à 10:18
  3. Nadia

    Merci pour ton expérience Hélène,
    l’astuce pour les crampes de mollet est à retenir.

    Quant aux jeunes filles qui sont perchées sur de très hauts talons, j’espère qu’elles pourront lire des articles comme celui-ci pour prendre conscience du danger de cette mode.

    A bientôt

    Publié le 12 janvier 2013 à 22:25
  4. Viviane Berthelier

    Mais il est génial ce blog! Je vais en parler aux copines!!! Merci Nadia!!!

    Publié le 13 janvier 2013 à 19:56
    • Nadia

      Merci Viviane,

      je reconnais bien là ta générosité.

      A bientôt

      Publié le 13 janvier 2013 à 21:36
  5. Une chose est sûre : » je le savais ».
    Soyons sérieux. Comme j’ai les pieds plats, je ne supporte pas les talons. Quand j’en mets (3 cm maxi), c’est pour une soirée et j’ai mes chaussures de rechange à côté sinon je souffre le martyr à partir d’un moment. Je n’ai aucun mal à imaginer les « désastres » que cela fait, il n’y a qu’à regarder les pieds des femmes qui ne portent que des talons!!!

    Publié le 13 janvier 2013 à 22:44
    • Nadia

      Tu as raison Carine, en regarder les pieds qui portent des talons hauts on devine les souffrances subies.
      Mais ce qu’on ne voit pas ce sont tous les dégâts causés sur le reste du corps.
      Comme tu dis : quel désastre !

      Publié le 14 janvier 2013 à 00:35
  6. Bonjour Nadia,
    et tu ne parles pas des douleurs dorsales: la position des pieds influent sur la courbure vertébrale (plus de cambrure), et des mollets: le mollet étant extenseur du pied, porter des talons conduit à avoir un mollet en continuelle contraction!

    Publié le 16 janvier 2013 à 15:25
    • Nadia

      Bonjour Daniel,
      dans cet article, je veux surtout tirer un signal d’alarme à propos du port de talons hauts. Je me suis donc contenté de citer les pathologies directes au niveau des pieds. Par contre, j’ai fait un lien vers mon article sur la migraine où l’on trouve un livre sur la neuroposture qui cite les innombrables pathologies liées aux chaussures à talons.

      Je te remercie Daniel pour ce complément d’information.

      http://la-boite-a-sante.com/voulez-vous-vivre-sans-douleur/

      Publié le 16 janvier 2013 à 23:55
  7. Sans compter que les talons détruisent le dos à la longue : ils raccourcissent la taille des mollets et les tendent jusqu’à ce que le corps se retrouve complètement penché vers l’avant. Résultat, le dos prend tout et finit par souffrir. Après, c’est vrai que les talons rendent belle, mais il ne faut surtout pas en abuser !
    Blog Ostéopathie Articles récents…Alimentation et mal de dos : les quatre règles pour vous améliorerMy Profile

    Publié le 5 février 2013 à 15:08
    • Nadia

      merci pour ton complément d’information qui rejoint celui de Daniel.
      Si avec ça les femmes ne comprennent pas qu’il faut abandonner les talons!

      A bientôt.

      Publié le 5 février 2013 à 18:16
  8. Rétrolien: Comment soulager le mal de dos

  9. Rétrolien: Le pied n’est pas fait pour les talons hauts : arrêtons le massacre ! | Prospective et perspectives métiers | Scoop.it

  10. Natka

    Bonjour,
    Je me demandais si vous connaissiez à contrario les « Claquettes tonifiantes Cellulette » Mon copain à l’époque nous avait pris une paire chacun il y a 8 ans dans un salon (bon pour la circulation sanguine et lymphatique, impact sur la cellulite (confirmé, c’est top entre nous!)
    Bref, c’est le contraire des chaussures à talons, la semelle est inclinée vers l’arrière d’un angle de 8 degrés. Vous ne pensez pas que porter ces chaussures régulièrement pourrait atténuer les effets nocifs des hauts talons?

    Publié le 8 octobre 2013 à 11:27
    • Nadia

      Bonjour,

      bienvenue sur le blog.
      Je connais en effet ces chaussures où l’inclinaison est inversée par rapport aux chaussures à talons.
      Personnellement J’en avais porté un certain temps il y a quelques années mais je n’avais pas constaté d’effet sur la cellulite. Ça dépend sûrement des personnes.

      Par contre je ne pense pas que le fait d’incliner les pieds en sens inverse renverse la vapeur. La position pied à plat est certainement le meilleure pour réussir à supprimer les effets nocifs des talons Hauts.

      Bon week-end

      Publié le 11 octobre 2013 à 21:15