Les bienfaits du thym sur votre santé

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Les bienfaits du thym sur la santé ne sont plus à démontrer. Bien qu’étant une plante aromatique et médicinale très ancienne, elle appartient à la phytothérapie moderne. Cette plante est étudiée en laboratoire pour ses nombreux effets pharmacologiques.

Le thym pousse sur le pourtour de la Méditerranée et il est associé au régime méditerranéen recommandé pour rester en bonne santé.

 

Le thym antiseptique, antibactérien et antifongique

 

Il a été démontré que les principes actifs du thym freinent la prolifération des bactéries.

Le thym a une activité antifongique (il stoppe la croissance des champignons), et une activité antimicrobienne.

De plus, il favorise l’inhibition de la synthèse des prostanglandines impliquées dans l’inflammation. Il agit comme un anti-inflammatoire et diminue la douleur et le gonflement.

 

bienfait du thym pour rester en bonne santé

Les bienfaits du thym sur votre santé sont nombreux

 

Le thym pour cicatriser les plaies

 

Vous pouvez l’utiliser sur des plaies (si son importance ne nécessite pas l’intervention d’un médecin).

  1. Préparez une décoction et utilisez-la pour nettoyer la plaie.
  2. La compresse est aussi efficace dans les cas de brûlure, écorchure, petite plaie. 

 

Recette compresses Infusez 5 g de plante séchée dans 100 ml d’eau bouillante, durant 10 minutes. Laissez refroidir. Appliquez au besoin sur les parties atteintes.

 

  1. Le miel de thym est très efficace et est même utilisé dans les hôpitaux sur les grands brûlés.
  2. Précieux allié en cas de piqûres d’insectes, il suffit alors de frotter ses feuilles directement sur la partie atteinte pour être soulagé.

 

Le thym dans les affections respiratoires

 

Ses propriétés d’antiseptique et d’antibactérien rendent aussi le thym efficace contre les affections respiratoires.

Il calme les irritations de la gorge et des voies respiratoires supérieures.

Faites des inhalations pour calmer la toux et déboucher le nez.

 

Recette Inhalation : versez 2 cuillères à soupe de thym dans un bol d’eau bouillante.  Attendez 1minute si vous craignez la chaleur.Penchez la tête au-dessus du bol puis couvrez-vous d’une serviette et respirez doucement durant quelques minutes.

 

Quand un rhume pointe le bout de son nez buvez des infusions de thym. 

Si vous avez une angine vous pouvez faire des gargarismes avec l’infusion au thm un peu plus concentrée (5 g de plante sèche pour 100 ml d’eau).

Vous pouvez aussi utiliser l’huile essentielle de thym pour les maux de gorge vous trouverez toutes les informations sur l’excellent site de Sandrine Aromalin.

 

Le thym ami de votre digestion

 

Il calme les douleurs des digestions difficiles en diminuant les fermentations, les flatulences par son action antiseptique et anti-inflammatoire au niveau de l’estomac et de l’intestin.

Il diminue aussi les nausées. 

Une infusion au thym diminue les diarrhées.

Prenez une tisane à chaque repas si vous avez des troubles digestifs.

 

bienfaits du thym-bonne santé

 

Les bienfaits du thym contre la fatigue

 

Pour retrouver votre vitalité en période de grande fatigue pensez aussi au thym. Vous pouvez démarrer la journée par une infusion au thym à laquelle vous pouvez ajouter quelques feuilles de menthe si vous aimez, c’est aussi une plante tonique. Contrairement au café il n’y a pas d’accoutumance ni de contre coup.

Vous trouvez des infusions thym-menthe déjà prêtes si vous êtes pressés.

 

Comment préparer la tisane ou infusion au thym

 

Il vous faut 1 gr (1 cuillère à soupe) par tasse d’infusion. Ajoutez les feuilles de thym à votre eau à peine frémissante. Laissez infuser 10 mn. Vous pouvez boire jusqu’à 3 infusions par jour. Une bonne cuillère de miel est toujours la bienvenue pour accompagner la tisane au thym.

 

Contre-indications du thym 

 

On a longtemps utilisé le thym sans constater d’effets indésirables. Cependant de nos jours on recommande toujours la plus grande prudence aux femmes enceintes. Évitez les extraits et concentrés de thym pendant la grossesse et l’allaitement. (Les substances actives du thym étant susceptibles de passer dans le lait).

Les effets indésirables du thym sont rares : on peut trouver des allergies de peau qui seraient dues à des sensibilités croisées chez des personnes qui souffrent d’une sensibilité au céleri ou au pollen de bouleau.

L’utilisation du thym est déconseillée aux personnes allergiques aux plantes de la famille des labiées (menthe, sauge, romarin, lavande, serpolet, etc.).

Des cas d’hypersensibilité  au thym  ont été rapportées. Elles se manifestent par des nausées ou douleurs abdominales. Dans ce cas il convient d’arrêter immédiatement l’usage du thym.

 

Le thym en prévention 

 

L’idéal est d’utiliser le thym en prévention.

Boire des tisanes au thym en période froide pour prévenir les refroidissements (rhumes, angines, toux, bronchites).

Remplacez le café du matin par une infusion au thym. Vous bénéficierez de son action dynamisante et anti-fatigue qui va vous apporter le tonus nécessaire pour bien commencer la journée, faciliter également la digestion de votre petit-déjeuner et supprimer la toux matinale si vous en avez. C’est tout bénéfice.

 

Si vous voulez en savoir plus sur le thym, son utilisation à travers l’histoire et ses multiples propriétés cliquez pour lire le livre du Professeur Joyeux « Le thym et le médecin« 

 

Avez-vous déjà utilisé le thym pour votre santé ? Venez nous le partager.

 

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13 commentaires ont été rédigés, ajoutez le vôtre.

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  1. Rétrolien: Le sucre : un désinfectant pour soigner les plaies

  2. Que de propriétés bénéfiques pour cette petite plante Nadia !
    Depuis que je bois un mélange de plantes au prémices de l’automne , dont le thym en est le principal ingrédient , je n’ai plus eu de refroidissements , sauf une fois , il y a quelques années , où un début de mal de gorge pointait le bout de son nez , que j’ai su faire disparaître à coups , de baguette magique ? non , de pastilles homéopathiques !

    ~ Une belle soirée herbacée à toi ~
    La Dryada Articles récents…~ Aux Mystères des Etres Enchantés ~My Profile

    • Nadia

      Tu as bien raison Jessica d’agir en prévention dès l’automne.C’est toujours plus efficace.
      Donc le thym te réussit bien?

      Belle fin de soirée.

  3. Bonjour Nadia,

    Oh, oui, je l’ai beaucoup utilisé et l’utilise encore beaucoup.
    Le matin c’est dynamisant en effet.
    Je consomme aussi le miel de thym que je trouve délicieux.
    Par contre je ne connaissais pas ses pouvoirs anti-inflammatoires.

    Bonne infusion bien chaude, là où je vis il fait très froid en ce jour de printemps !
    Amitiés.
    Marie.
    Marie@Nourriture Sante Articles récents…Herbes et légumes pour décongestionner le foieMy Profile

    • Nadia

      Bonsoir Marie,

      je ne connaissais pas cet effet dynamisant jusqu’aux recherches que j’ai faites pour cet article. Je l’utilisais surtout contre le rhume.
      Du coup je vais essayer la tisane de thym le matin.

      Ici il a fait un temps superbe.

  4. coucou !

    Oui j’utilise régulièrement le thym en infusion, tant pour moi que pour mes animaux, lorsqu’ils ont eu un coup de froid ou de faiblesse.

    Le plus du thym : ça pousse facilement, même en ville, et on en a toujours sous la main 😉

    Bonne journée

    • Nadia

      Hello Gaëlle,

      je n’avais pas pensé aux animaux. Ils avalent ça sans problèmes? Tu en donnes à quels animaux ? chiens, chats…
      C’est une information intéressante, si tu peux préciser.

      Belle fin de semaine.

  5. Hello Nadia,

    Chez nous aussi, le thym est à l’honneur.
    Mon épouse en est une adepte, et elle l’utilise aussi en cuisine, tout fraichement cueilli, y compris dans des ‘salades’.

    Bon appétit, …
    Jean-Louis Articles récents…Etre heureux, c’est bon pour la santéMy Profile

    • Nadia

      Hello Jean-Louis,

      en cuisine c’est un vrai régal. C’est un aromate du soleil dont l’odeur me rappelle toujours mon enfance.

      Bonne fin de semaine.

  6. Bonjour,
    Le thym est souvent associé au laurier dans les recettes de cuisine. A ta connaissance existe-t-il une raison particulière à cela ( à part le goût bien sûr !). Les propriétés médicinales du thym entrent-elles en synergie avec celles du laurier ? Merci.

    • Nadia

      Bonjour Véronique,,

      le laurier a des propriétés proches du thym. Il améliore la digestion, il est antiseptique, expectorant…
      Du coup ils sont complémentaires. Agissent-ils en synergie ? Pourquoi pas mais je n’en sais rien.

      Merci pour tes questions pertinentes.

  7. Rétrolien: Bienfaits de l'argile verte sur la cicatrisation des plaies